Manchmal tu ich mich schwer im Treffen von Entscheidungen. Eigentlich weiss man schon lange was man eigentlich will. Aber man hält doch noch an etwas fest. Einer Idee, einem Gefühl, einer Erinnerung, Vorstellung oder Erwartung. In solchen Momenten hilft es mir in mich hineinzuhören, meine Grundprinzipien wieder hervorzuholen und die Situation danach zu bewerten, um die Entscheidung (von der ich eigentlich schon lange weiss, dass es die richtige ist) treffen zu können. Diese Asanas und Pranayama können dabei helfen. 💫
Nadi Shodana
Anjaneyasana
Ardha Kapotasana
Atmen in Bauchlage