Swadhistana Chakra

Diese Woche gehts weiter mit dem Sakralchakra, Swadhistana Chakra. 🐣

Die Themen Genuss, Schöpferkraft, Kreativität, fliessende Energie und Polarität stehen dabei im Zentrum, sowie unsere Verbindung zu uns selbst und dem Fluss des Lebens. Körperlich werden wir uns Hüftöffnern widmen und durch die Asanas fliessen. Ich freue mich auf dich! 🌊

Der folgende Fragebogen kann dir dabei helfen, ein Ungleichgewicht in deinem Sakralchakra aufzuspüren. Kein Fragebogen kann dir die Aufgabe ersparen, ehrlich und wahrhaftig zu sein. Versuche die Fragen so aufrichtig wie möglich zu beantworten.

Schau am Ende, wie oft du a und b angegeben hast. Diese weisen auf einen hohen bis zufriedenstellenden Grad der Ausgeglichenheit hin. Wenn du öfter c oder d hast, deutet dies auf einen gewissen Grad an Unausgeglichenheit hin (ab 2x c oder d)

Bewerte den Grad deiner Zwanghaftigkeit, deiner Sucht und deren Bedürftigkeit in Bezug auf deine Ernäherung (zu viel Essen, Süssigkeiten, ungesundes Essen) oder in Bezug auf Sex. Bitte beziehe in diese Bewertung auch zwanghafte Gedanken und Suchtgedanken mit ein

a) Sehr niedrig

b) Mittel

c) Hoch

d) Extrem hoch

Bewerte den Grad deiner Lebensfreude - ist sie niedrig (morgendliche Depressionen, im Bett bleiben wollen, Müdigkeit, Abgestumpftheit und ein allgmeines Gefühl der Teilnahmslosigkeit) oder hoch (begeister vom Leben, Liebe gegenüber dem Leben und ein unermüdlicher Drang, zu leben und zu experimentieren)

a) Ein sehr hoher Grad der Lebensfreude

b) Mittel

c) Niedrig

d) Sehr niedrig

Bewerte das Mass deiner Lebenskraft: ist sie niedrig (chronische Müdigkeit, Schwäche, ein Schleppen von Ort zu Ort) oder hoch (übersprudelnde Energie und endloser Elan)?

a) Ein sehr hoher Grad der Energie

b) Mittel

c) Niedrig

d) Sehr niedrig

Bewerte den Grad deines kreativen Drangs: ist er niedrig (kein kreativer Drang, keine neuen Ideen und kreativen Initiativen) oder hoch (unermüdlicher kreativer Drang, endloser Fluss neuer Ideen und Initiativen)?

a) Sehr ausgeprägter kreativer Drang

b) Mittel

c) Niedrig

d) Sehr niedrig

Versuche dir folgendes vorzustellen: Wenn es kein gut oder Böse gäbe, kein Sollen oder Nicht-Sollen, keine Gesetze und sozialen Einschränkungen, wie anders wäre dein Leben im Vergleich zu deiner jetzigen Lebensweise?

a) Genau gleich

b) Anders in mancher Beziehung

c) Recht anders

d) Sehr anders

Bewerte das Ausmass deines sexuellen Appetits:

a) Er ist da, aber er erwacht nur als Reaktion auf eine natürliche gesunde sexuelle Situation

b) Er ist manchmal unausgeglichen; manchmal lässt er nach oder nimmt stark zu

c) Er ist zu stark/zu niedrig

d) Er ist extrem stark/extrem niedrig

😳⚠️🤪

Ich bin unausgeglichen, was nun? Versuche folgende Denkmuster zu kultivieren:

* versuche Genuss und Mässigung zu vereinen. Halte eine gewisse Mässigung ein, versuche Struktur zu wahren und schaffe dennoch Platz für gute Essen, Kunst etc. - einfach alles im Mass

* sei kreativ! Musikalisch, handwerklich, schriftlich, drücke die Schönheit des Lebens aus

* erlebe den Genuss voll und ganz und lasse ihn anschliessend wieder los: praktiziere Genuss ohne Verhaftung

Chakren - Die sieben Energiekörper der Seele, Shai Tubali