Vishuddha Chakra


Passend zum Chakra dieser Woche melde ich mich mit meiner Stimme 🌸

Mit den Chakren durch den Frühling: die sieben Energiekörper der Seele.

Diese Woche gehts weiter mit dem Kehlkopf Chakra, Vishuddha Chakra. Die Themen Kommunikation, Verständigung, der Ausdruck all dessen, was wir in unserem Herz Chakra beobachten stehen dabei im Zentrum. Körperlich werden wir uns Schulteröffnungen, Nackendehnungen und Atemübungen widmen. Ich freue mich auf dich!


Der folgende Fragebogen kann dir dabei helfen, ein Ungleichgewicht in deinem Kehlkopfchakra aufzuspüren. Kein Fragebogen kann dir die Aufgabe ersparen, ehrlich und wahrhaftig zu sein. Versuche die Fragen so aufrichtig wie möglich zu beantworten.

Schau am Ende, wie oft du a und b angegeben hast. Diese weisen auf einen hohen bis zufriedenstellenden Grad der Ausgeglichenheit hin. Wenn du öfter c oder d hast, deutet dies auf einen gewissen Grad an Unausgeglichenheit hin (ab 2x c oder d)


Schätze deine Fähigkeit ein, kreative Impulse, Initiativen und Ideen umzusetzen. Wie sehr bist du in der Lage, den Schaffensprozess ohne Zweifel, Ängste, Zögern und Ablenkungsmanöver durchzuziehen?

a) FĂĽr mich ist das einfach und es macht mich glĂĽcklich

b) Schwierig, aber es läuft recht zufriedenstellend ab

c) Es ist schwierig und geht oft schief

d) Es geht fast immer schief. Ich gebe meistens auf, bevor ich ĂĽberhaupt angefangen habe


Wie sehr findest du dich in einer dieser beiden Charakteristiken wieder: Ich bin ein gesprächiger Mensch, der auch mal gerne klatscht und sehr oft ohne Pause redet, ohne auf die Bedürfnisse des anderen zu achten. Oder: Ich bin ein ruhiger Mensch, dem es schwerfällt, sich auszusprechen, deshalb ziehe ich mich oft einfach in einen schützenden Bunker zurück

a) Beide Charakteristiken sind mir sehr fern

b) Ich kann mich in einer der beiden ein wenig wiederfinden

c) Ich kann mich in einer der beiden stark wiederfinden

d) Ganz genau so fĂĽhle oder verhalte ich mich


Schätze deine Fähigkeit ein, kreative Impulse, Initiativen und Ideen umzusetzen. Wie sehr bist du in der Lage, den Schaffensprozess ohne Zweifel, Ängste, Zögern und Ablenkungsmanöver durchzuziehen?

a) FĂĽr mich ist das einfach und es macht mich glĂĽcklich

b) Schwierig, aber es läuft recht zufriedenstellend ab

c) Es ist schwierig und geht oft schief

d) Es geht fast immer schief. Ich gebe meistens auf, bevor ich ĂĽberhaupt angefangen habe


Fragen Sie sich, wie gut die Welt Ihr echtes Selbst kennt. Zeigen Sie das, was Sie sind, ganz und gar der äusseren Welt, oder gibt es eine Trennung zwischen dem, was die Menschen von aussen von Ihnen sehen und dem, was Sie wirklich sind - was Sie fühlen und was Sie tief in sich wissen?

a) Mein wahres Selbst ist völlig sichtbar

b) Ich bin für die Welt grösstenteils sichtbar

c) Vielleicht fĂĽnfzig Prozent meines wahren Selbst sind sichtbar

d) Die Trennung ist sehr stark


Wie einfach und klar können Sie Ihren inneren Ideen, Gefühlen und Ihrem inneren Erleben anderen gegenüber Ausdruck verleihen

a) Ich drücke mich äusserst klar und präzise aus, und jeder kann mich verstehen

b) Ich bin manchmal ein wenig nebulös und wirr in meinem Ausdruck, aber meist verständlich

c) Andere verstehen nicht, was ich sagen will und beide Seiten sind frustriert

d) Es ist äusserst schwer für mich, meine inneren Gedanken nach aussen zu vermitteln


Ich bin unausgeglichen, was nun?

* Introvertiert:

* Singen, chanten, lachen

* Schreibe Emotionen und Gedanken auf, die du nicht aussprechen kannst

* versuche mal eine Aufgabe anzunehmen, die ausserhalb deiner Komfortzone liegt

* Extrovertiert:

* ĂĽbe rechte Rede: ĂĽberlege dir, bevor du sprichst, ob das was du sagst einer allgemeinen Harmonie dient

* Versuche eine Zeit lang ruhig zu sein und nicht zu sprechen und kommunizieren (auch nicht digital). Vielleicht mal eine Stunde am Tag


Wann immer wir den Drang verspüren, unsere Meinung zu sagen - wenn wir uns beklagen und darauf bestehen, dass man uns zuhört; wenn wir unsere Bedürfnisse klarstellen und unsere Position behaupten wollen -, ist es sehr wichtig, unsere Forderungen und Behauptungen in einem meditativen Zustand, durch Selbsterforschung oder stille Meditation zu prüfen. Wir sollten nur aussprechen, was der reinigenden Kraft stillen Rückzugs standgehalten hat.


Chakren - Die sieben Energiekörper der Seele, Shai Tubali

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